みちプロ観てきた。

日曜日はみちのくプロレス観戦してきました。
ラッキーなことにリングサイド席で観れました。
一斗缶が飛んできたり、リングから人が落っこちて
きたりドキドキで楽しかったです～

昨日はお勉強&トレーニング&ポージング練習をしました。
トレーニングは広背筋、三角筋後部、上腕二頭筋。

ポージングはラットスプレッドから腕を下げて広背筋を
広げて、フロントの練習をしました。
もう少し広げられそうらしいのだそうですが、いらない力が入って
広げる邪魔をしちゃいました。

ハイヒール生活に入って、膝の伸展を頑張っていたら鵞足に痛みが
出ているので、薄筋、縫工筋、半腱様筋のストレッチを十分に
するようにしています。