ベンチプレス
20kg 10reps
30kg 8-8-6
25kg 9-9-7
ダンベルベンチ
6kg 10-10-10
体調
不調
花粉症がきつい。
カゼひいたか？と思うくらい咽の調子が悪い。
目、耳、鼻、喉がかゆい！繋がっているところをホースで繋いで水をジャージャー流したい(笑）
はじめまして＆トレーニング
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mame さん、こんにちわ。
最初からベンチプレスを 30kg ってすごいですね。
楽しんでされてください。
hisaさんコメントありがとうございます。
コメントをいただけて、とてもとても嬉しいです。
トレーニング暦は約2年で引越しやらなんやらで2ヶ月近く休んでいました。
フォームを確認しながら楽しんで挙げていこうと思っています。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。