忙しくてばったばたしておりまする。
ケガはよくなっていると思い込んでいます。
5/29 上半身
体重 55.6kg
体調 ○
25日と同じトレーニング上半身トレーニング
＋ステアマスター 20分
クロストレーナー 20分
ストレッチ
5/30 足
体重 56.0kg
体調 ○
ハックスクワット 50reps
45°レッグプレス 80kg30reps
ステップ台につま先立ち（つま先床）スクワット（足閉） 50reps
スクワット 20kg30reps
ウォーキングランジ プレート10kg×2 1周
ジャイアントセットで、
ハックスクワット 10reps
45°レッグプレス 80kg10reps
つま先立ちスクワット 10reps
スクワット 20kg10reps
レッグエクステンション 4枚20reps
カーフ 足閉100reps→ワイドスタンス100reps
＋26日とほぼ同じトレーニング（なにが抜けたのか抜けて思い出せなくなりました、）
ステアマスター 10分
クロストレーナー 10分
トレッドミル 10分
ストレッチ
大腿四頭筋がおもっきり筋肉痛でございまする。
5/31
タンニング
10日ぶりに行ってきました。
こんがりしてきました～
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