また、台風が来るらしい。
23度 63％
ベンチプレス
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 10，10 1000ｋｇ
45ｋｇ 9，9，8 1170ｋｇ
計 2770ｋｇ
スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで。☓2
サポートレッグレイズ
5ｋｇ 16，13，12
2019年9月アーカイブ
台風の影響で蒸し暑く、また短パンＴシャツが復活した。
8月頃から、国産逆輸入の時計を購入している。
その中でもオリエントの精度が素晴らしい。
昭和46年から作り続けてきたキャリバーに改良を重ねた
ものを搭載している。
同価格帯のセイコーよりも数段上だと思う。
価格も1万円台で購入することができるので
メガネにように、ファッションに合わせた時計
もできるのでは。
私の場合、冬は寒くスーツを着る機会も多いので、
革ベルトのフォーマルっぽい時計を。秋冬は色使いが
おしゃれな時計を、夏は汗もかくしクールビズなので
ダイバーウォッチをつけたいと考えている。
25度 72％
フルボトムスクワット
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 11，9 1000ｋｇ
45ｋｇ 9，8，8 1125ｋｇ
計 2725ｋｇ
連休最後に台風がやってくる。
アシストチンビハインドネック
14，10，10 計34
アシストチン
11，9，10 計30 合計64
スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで。☓2
サポートレッグレイズ
5ｋｇ 13，14，10
今日も最高気温が31度。
日中は短パンとタンクトップで扇風機。真夏と変わらない。
29度 50％
ベンチプレス
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 12，8 1000ｋｇ
45ｋｇ 10，10 900ｋｇ
40ｋｇ 10 400ｋｇ
計 2900ｋｇ
スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで。☓2
サポートレッグレイズ
5ｋｇ 15，13，10
朝方の最低気温は15度ほどなのに、日中の最高気温は
30度にもなり、暑い。
フルボトムスクワット
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 10，10，7 1350ｋｇ
45ｋｇ 8，8 720ｋｇ
計 2670ｋｇ
ネットで軽自動車を検索すると、あおられるというのが
結構ある。
東北の片田舎では、通勤時ざっと6割が軽自動車だ。
若い人は8割くらい軽自動車だと思う。
通勤時間帯を過ぎると、老人が運転する軽トラックが
多くなる。法定速度マイナス10ｋｍから20ｋｍで巡航
している。
軽自動車割合が多いので、あおるというのは見たことない。
というより、冬場の運転を経験すると車の怖さを知ると
ともに、運転が格段に上手になる。
あおり運転する人は、罰として冬季間こちらで運転させる
のも良いと思う。
32度 62％
なぜ、今の時期こんなに気温があがるのか。
ベンチプレス
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 12，8 1000ｋｇ
45ｋｇ 10，9，8 1215ｋｇ
40ｋｇ 10 400ｋｇ
計 3215ｋｇ
今日は季節はずれの真夏日で、最高気温が32度になって、
現在20時だけれど、気温は27度台。
この前購入した腕時計の調整が終わった。火曜日の夕方
に時刻合わせをして、現在+1秒。
活発に動いた日は2秒ほど進み、そうでない日は1秒程
遅れる。車通勤で、現在の部所はトイレ以外は歩かない
ので遅れそう。
冬になると、進むのでたぶん大丈夫だと思う。
当地の冬は、長く寒いので。
30度 68％
アシストチンビハインドネック
14，11，10 計35
アシストチン
10，10，11 計31 合計66
スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで。☓2
サポートレッグレイズ
5ｋｇ 14，11，9
