2019年2月アーカイブ

もうすぐ春、といっても当地は4月も下旬にならないと
桜が咲かない。
一応4月から履く靴を3月になったらメンテする予定。

気温9度 湿度52%→56%

フルボトムスクワット
40kg 15 600kg
50kg 12,10,8 1500kg
45kg 8,10 810kg
計 2910kg             
今日は一日中雨だった。
積雪も77cmと例年以下。

気温9度 湿度72%

ベンチプレス
40kg 15 600kg
50kg 10,9 950kg
45kg 8,8 720kg
40kg 12 480kg
計 2750kg

スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで。               
もう一ヶ月ほどすると、革靴を履ける気候になる。
靴磨きをする楽しみがあるけど、もう年齢からすると、
一生靴買わなくて良い状況にあるのが寂しい。

スーツ、ジャケット、コート、シャツ、靴みんな一生分
揃っている。

アシストチンニング
12,10,9,9 計40

アシストチンビハインドネック
11,9,8 計28 合計68

スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで。           
日中、陽が照る時間があり、道路のアスファルトが見えて
くるけど、夕方になると雪が降り出し、除雪の日々。

フルボトムスクワット
40kg 15 600kg
50kg 10,8,9 1350kg
45kg 8,10 810
計 2760kg
新幹線で上京する際、東京行きの新幹線内で朝食
をとる場合は、地元の鶏そぼろ弁当か幕の内弁当が、
慣れ親しんだ味でなかなか良い。

帰りの新幹線で食べる、あるいは自宅で食べる駅弁
はずっと、深川めしだったけど、初めて幕の内弁当
(歌舞伎の模様の包み紙)を食べたら、かなりおいし
かった。

一番美味しくなかったのは、16品目のバランス弁当
味付けが薄くてダメだった。
それから、中華料理系の弁当もあまりおいしく感じ
ない。基本中華は暖かくして食べるものだからね。

気温9度 湿度55%→56%
ベンチプレス
40kg 15 600kg
50kg 10,9 950kg
45kg 8,8 720kg
40kg 10 400kg
計 2670kg

スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで。   
麻雀のMリーグがおもしろい。
現在最終盤戦になっていて、最高の盛り上がり。

温度6度 湿度63%
トレしているうち、湿度は66%になった。

アシストチン
12,10,9,8 計39

アシストチンビハインドネック
12,10,8 計30 合計69

スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで。           
トレ場所の気温8度 湿度61%
相変わらず寒いがすこしづつ夕暮れになる時間
が伸びているのが実感できる。
冬至から45日だから、10月上旬並になったのかな
と思う。

フルボトムスクワット
40kg 15 600kg
50kg 10,9 950kg
45kg 8,10,10 1260kg
計 2810kg 
今日はものすごく冷たい風が吹いた。
気温は0度くらいだけど、隙間だらけ
の自宅は温まらない。

ベンチプレス
40kg 15 600kg
50kg 10,8 900kg
45kg 10,7 765kg
40kg 8 320kg
計 2585kg

スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで。                  

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