一日中雨降りだった。
昼食に寿司屋に行ったけど、臨時休業だったので
隣のとんかつ屋に行った。
カツカレー大盛食べたけど、懐かしい味がした。
足上げベンチプレス
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 10，9，6 1250ｋｇ
45ｋｇ 10，9 855ｋｇ
計 2705ｋｇ
2017年10月アーカイブ
昨日、ガラケーからスマフォに切り替えた。
パソコンに電話機能が付いたものと思えば
よいけど、あまりにアプリが多く、不必要な
ニュースや勧誘が多い。
とりあえず、アンイストールしても、別の
アプリからニュースが飛び込む。
まるでウィルスのようだ。
アシストチンビハインドネック
14，10，10，8 計42
アシストチンニング
10，9，8 計27 合計69
久々に晴天で、湿度も少ない洗濯日和だった。
フルボトムスクワット
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 12，10，9，8 1950ｋｇ
45ｋｇ 8 360ｋｇ
計 2910ｋｇ
スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで
明日は北海道からお客様がくるので、その対応
がある。
けど、23日北海道に帰られるけど、飛行機は
飛ぶのだろうか
足上げベンチプレス
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ10，8 900ｋｇ
45ｋｇ 9，8 765ｋｇ
40ｋｇ 10，10 800ｋｇ
計 3065ｋｇ
今月は出張が多くて、トレ機会が減りそうだ。
アシストチンビハインドネック
14，10，8，8 計40
アシストチンニング
11，9，8 計28 合計68
土日の東京は雨でさんざんだった。
フルボトムスクワット
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 12，9，8，8 1850ｋｇ
45ｋｇ 8 400ｋｇ
計 2810ｋｇ
スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで
土日は東京蒲田に出張で物売りを
やっている。
けれど雨降り模様
足上げベンチプレス
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 10，7 850ｋｇ
45ｋｇ 9，7 720ｋｇ
40ｋｇ 8 320ｋｇ
計 2690ｋｇ
三連休に青森県に行ってきた。
津軽地方を回ったけど、竜飛岬を軽自動車で登るは
つらかった。
アシストチンビハインドネック
14，10，8 計32
アシストチンニング
10，9，8 計27 合計59
寒い日が続いて、ストーブをたいたりした。
フルボトムスクワット
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 10，8，7 1250ｋｇ
45ｋｇ 8，8 720ｋｇ
計 2570
スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで
