28日のトレ

fujita
(2019年9月28日 18:17) | | コメント(0) | トラックバック(0)
また、台風が来るらしい。

23度　63％

ベンチプレス
40ｋｇ　15　600ｋｇ
50ｋｇ　10，10　1000ｋｇ
45ｋｇ　9，9，8　1170ｋｇ
計　2770ｋｇ

スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで。☓2

サポートレッグレイズ
5ｋｇ　16，13，12　　　　　　　　

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