2018年2月アーカイブ

二泊三日の名古屋出張も無事終え、帰ってきたら
かなり天気が良い(寒いけど)。

ベンチプレス
40kg 15 600kg
50kg 10,8 900kg
45kg 8,8 720kg
40kg 10 400kg
計 2620kg        
土日は飲み会で、土日は名古屋出張
トレする暇がない。

アシストチンニング
12,10,9 計31

アシストチンビハインドネック
12,10,8 計30 合計61         
明日、一泊の出張が入ったので、急きょトレ
連日の雪寄せで、心なしか痩せたみたいだ。
それに、腰の筋肉痛も抜けない。

フルボトムスクワット
40kg 15 600kg
50kg 10、10,8,9 1850kg
45kg 8 360kg
計 2810kg

スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで。            
ベンチプレス
40kg 15 600kg
50kg 10,8,8,1300kg
45kg 8,8 720kg
40kg 10 400kg
計 3020kg          
今日一日で50cm以上雪が積もった。
今日もうまいラーメンショップに行き、マスターに
今日もよくやっているなぁ、と言ったら、顔を赤らめ
店に来たら開けざるを得ないようなことを言っていた。

アシストチンニング
12,10,9 計 31

アシストチンビハインドネック
14,10,10 計34 合計65        
明日は東京出張(日帰り)で、今からげんなり。

フルボトムスクワット
40kg 15 600kg

50kg 10,9,8,9 1800kg

45kg 10 450kg

計 2850kg

スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで。          
昨日は飲み会で、今日は振替休日。

ベンチプレス
40kg 15 600kg
50kg 10,8 900kg
45kg 10,8,8 1170kg
計 2670kg         
3連休中日に日帰り東京出張が入ってきた。
かなりの絶望感。

アシストチンニング
12,10,10 計32

アシストチンビハインドネック
12,10,8 計30 合計64      
今日は朝、出勤する時はマイナス15度だった。
日中は好天だったけど、夕方になるとマイナス
7度まで下がった。

フルボトムスクワット
40kg 15 600kg
50kg 10,9,8 1350kg
45kg 8,8 720kg
計 2670kg

スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで。          

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