2018年12月アーカイブ

27日あたりから荒れ模様とのこと。
今年は穏やかな天気が続いてきたけど、
このままは無理か。

ベンチプレス
40kg 15 600kg
50kg 9,8 850kg
45kg 8,8 720kg
40kg 10 400kg
計 2570kg

スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで。                
三連休のうち、少しでも身体を動かさねばと
今日もトレした。
8度 72%

アシストチンニング
12,10,9,8 計39

アシストチンビハインドネック
12,10,10 計32 合計71

スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで。           
今とりあえず欲しいもの

ブラックウォッチのジャケット
ハリスツイードのものより、ふつうのやつ。

パソコン
7年くらい使ったので、そろそろ。

フルボトムスクワット
40kg 15 600kg
50kg 11,9,8 1400kg
45kg 8,10 810kg
計 2810kg             
今日の天気はみぞれ混じりの雪
トレ場所気温7度 湿度73%
ちなみに、湿度はトレ前は71%。

ベンチプレス
40kg 15 600kg
50kg 10,8 900kg
45kg 7,7 630kg
40kg 10 400kg
計 2530kg

スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで。           
トレ場所は、9度、65%。

アシストチンニング
12,10,9,7 計38

アシストチンビハインドネック
14,12,9 計35 合計73

スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで。            
暖冬のせいか、雨雪が降る。

トレ場所気温8度 湿度60%

フルボトムスクワット
40kg 15 600kg
50kg 10,9,8 1350kg
45kg 8,10 810kg
計 2760kg                
最近のマイブームはMリーグを見ること。

ベンチプレス
40kg 15 600kg
50kg 8,8 800kg
45kg 8,8 720kg
40kg 8 320kg
計 2440kg

スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで。                
毎日曇りか雪の季節がやってきて、憂鬱になる。

アシストチンニング
12,8,8 計28

アシストチンビハインドネック
12,10,8 計30 合計58

スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで。           
11月は三連休に旅行に行ったりして、トレ回数が少なかった。

そして寒くなってくると、始めるのが億劫になるし(いったん
始めると、暑くない分楽)。

フルボトムスクワット
40kg 15 600kg
50kg 10,10,8 1400kg
45kg 10,9 855kg
計 2855kg                    

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