2012年1月アーカイブ

連日真冬日が続いている。
最低気温はマイナス8度前後、最高気温はマイナス3度前後
夜は寝酒をしないと眠れないようになった。

明日からおおた工業フェアに出展するので東京出張。
先週も出張してきたけど、東京風があって体感温度は
結構低いと思う。

ベンチプレス
30kg 15
50kg 9
45kg 8
40kg 8

ディップス 6
アシストディップス 9,8

ハンギングレッグレイズ
7.5kg+5kg+2.5kg 9+7+4
5kg 7

ここ4日間ほど好天が続き非常に快適。
降り積もった雪も若干溶けた模様。

夏に着る消耗品スーツを物色していたら、見事発見。
3年ほど前に見た時は、定価48千円を15千円で売りだして
いた。同じブランドが4タイプあった。定期的にチェックして
きたけど、2タイプが売れた。

今年1月に見たらなんと、5千円になっているではありませんか。
速攻で2着購入。
夏場のスーツは汗だらけのいなってしまい、クリーニングする
とすぐに痛んでしまう。だから、長く着ても2シーズン。
安いスーツを選ぶけど、それでもウール100%を選んで
購入するようにしている。

アシストチンニング 10,9
ビハインドネック 8,7

ワンハンドロー 20kg 右8 左8
15kg 右10 左9

ベンチプレス
30kg 15
50kg 9
45lkg 9
40kg 8

ハンギングレッグレイズ 7.5kg+5kg 12+6
5kg 10
光の快適生活を享受しているのだけれど、
外界は連日の真冬日で昨年の豪雪の再来という声も
ちらほら。
現在積雪は120cm、昨年は最終的に170cmくらいまでいった。

ブルガリアンスクワット 右15 左15

スクワット
30kg 11
35kg  9
30kg  8

シッシースクワット 10

ベンチプレス
30kg 13
50kg 8
40kg 9

ディップス 7

加重ハンギングレッグレイズ 7.5kg+5kg 7+7
昨日ようやく我が家に光ケーブルが敷設され、
インターネットが高速になった。
同時にパソコンも7にした。
タイの洪水の影響で当初は納期未定だったけど、
奇跡的に年末に届いた。

我が家では、妻、長女、次男と私がネットをやっていて
今まで非力なADSLと1台の無線LANに不満たらたら
だったけど、今回は奮発して、無線LAN親機を2台導入
した。

あと、かな漢字変換をgoogleにしたらすごく使いやすい。

アシストチンニング 10,8,8

ベントロー
30kg 10,9,8

ワンハンドロー
15kg 右 12,10 左12,9
今年のタイトルは何にしようかと考えましたが、
木星が私のホロスコープの中の9ハウスを運行する
ので、9ハウスの意味から「夢・ドリーム」にしました。

9ハウスは外国(異国)や長期の旅行を示すものですが、
人が見る夢もまた異世界への旅なのです。

1月4日から仕事が始まった訳ですが、悲惨な出来事が
ありました。

1月4日 私の隣に座っている男34歳が、くしゃみをして
鼻水だらだら、寒気がするという。
風邪薬を飲んで、夕方同僚に誘われて新年会に行った。

1月5日 am その男34歳は振替休日で休みなのに、全員に
6日開催の新年会お誘いメールを出してきた。あまりに急な
開催でほとんど参加者がいなくてお流れ

1月5日 pm その男から電話「今病院にいるけど、インフルエンザ
だって、来週まで休むからよろしく」。
事務所内は阿鼻叫喚と化した。
ちなみに事務所は16畳ほどで8人のスタッフがいて密閉状態。
バイオハザードきた。

1月6日 am 振替休日をとり、なんとなく喉の調子が悪い私は
念のため風邪薬を飲む。
1月6日 pm お昼寝してからトレをする。何となく喉の調子が悪い
けど大丈夫だと思いたい。 

ベンチプレス
30kg 16
40kg 11
50kg 8
45kg 7
40kg 8

ダンベルフライ 10kg×2 9,9

アップライトロー 10kg×2 14,13

加重ハンギングレッグレイズ
7.5kg 11,10
5kg 10

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