昨年12月30日に風邪ひいて、1月中旬にトレ再開
したら、風邪を引き返してしまい。
ようやくトレ再開できるまでになった。
1月中旬以降に引き返した風邪は、咳と倦怠感で
今考えると、話題のコロナと似ているけど、
熱はなし、咳は痰がからむ。
私は鼻腔が狭く、寝ている時に口呼吸になるとの
お医者さんの指摘が以前あったので、寝る際に
マスクを着用したら、咳が良くなった。
マスクも1月下旬の段階で、ドラッグストアでは
数量制限になり、2月上旬になると棚から消えた。
コンビニも2月上旬まであったけど、今はなし。
というわけで、リハビリトレを再開した。
10度 65％
ベンチプレス
40ｋｇ 12 480ｋｇ
45ｋｇ 10，10 900ｋｇ
40ｋｇ 10 450ｋｇ
計 1780ｋｇ
サポートレッグレイズ
5ｋｇ 14，13
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