昨年末、不覚にも風邪をひき機能までトレを休んだ。
今回の風邪は、喉の痛み、鼻水、筋肉痛、お腹の不調
などなく、咳が少しでるだけ。
でも、夜中に目が醒めると咳き込むという種類。
けっこう、このような症状の人が多いらしい。
いつも飲んでいる、五虎湯から麦門冬湯に替えた。
案の定、近くのドラッグストアでは売り切れ状態だった。
記録的な暖冬で、外でも陽の当たる場所には雪はない。
最高気温も5度前後で、日中は日差しがある。
毎冬こんな状況だと、住みやすいとちなんだけどね。
9度 71％
リハビリがてらトレした
ベンチプレス
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 10 500ｋｇ
45ｋｇ 9 405ｋｇ
40ｋｇ 10 400ｋｇ
計 1905ｋｇ
サポートレッグレイズ
5ｋｇ 16
2.5ｋｇ 15
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