14日のトレ

(2019年10月14日 18:10) | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

野菜が足りてない感じがして、野菜ジュースを飲むように

したら調子が良い。

缶入りの方がドロドロが入っていて、野菜を摂っている

気がする。

18.4度　67％

アシストチンビハインドネック

12，10，11　計33

アシストチンニング

11，9，9　計29　合計62

スタンディングカーフレイズ

負荷かけて限界まで。☓2

サポートレッグレイズ

5ｋｇ　14，14，11　　　　　　　　　　　　　

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