12日のトレ

fujita
(2019年10月12日 18:48) | | コメント(0) | トラックバック(0)
台風は今日深夜から明け方にかけ、風が強くなるそうだ。

20度　72％
フルボトムスクワット
40ｋｇ　15　600ｋｇ
50ｋｇ　10，10　1000ｋｇ
45ｋｇ　10，8　810ｋｇ
40ｋｇ　10　400ｋｇ
計　2810ｋｇ　　　　　　　　　　　　　　　　

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