今日はものすごく冷たい風が吹いた。
気温は0度くらいだけど、隙間だらけ
の自宅は温まらない。
ベンチプレス
40kg 15 600kg
50kg 10,8 900kg
45kg 10,7 765kg
40kg 8 320kg
計 2585kg
スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで。
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