22日のトレ

fujita
(2020年2月22日 20:18) | | コメント(0) | トラックバック(0)
今回もリハビリトレ。

トレを休止した場合、一番衰えを感じるのは脚。
日頃車で移動しているため、絶対的に負荷が
かからない。

10度　67％

フルボトムスクワット
40ｋｇ　12　480ｋｇ
45ｋｇ　9，8　765ｋｇ
40ｋｇ　8　320ｋｇ
計　1565ｋｇ

次回からは2周目にはいるので、もう少し
セット数を増やす予定。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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