7日のトレ

今日はみぞれから雨に変わった。

アシストチンビハインドネック
14,11,10 計35

アシストチンニング
12,10,9 計31 合計65

スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで。 ☓2

サポートレッグレイズ
5kg 15,13,11
                          

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このページは、fujitaが2019年12月 7日 19:16に書いたブログ記事です。

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