7日のトレ

fujita
(2019年12月 7日 19:16) | | コメント(0) | トラックバック(0)
今日はみぞれから雨に変わった。

アシストチンビハインドネック
14，11，10　計35

アシストチンニング
12，10，9　計31　合計65

スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで。　☓2

サポートレッグレイズ
5ｋｇ　15，13，11
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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