14日のトレ

トレーニングのルーティンは、水曜、金曜、土曜、日曜だけど、
できれば連続は避けたいので、週3日となる。

けれど、降雪が続き雪寄せが始まると、トレ頻度が減少する。
雪寄せは有酸素寄りのトレなので、体重は減少するけど、
あまり充実感がない。

9度 73%
フルボトムスクワット
40kg 15 600kg
50kg 12,10 1100kg
45kg 10,10,10 1350kg
計 3050kg            

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このページは、fujitaが2019年12月14日 19:10に書いたブログ記事です。

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