28日のトレ

年くってくると、回復が追いつかず、トレ間隔を
空けると筋肉痛がひどくなるという悪循環。

あと、仕事のストレス(頭脳のストレス)があると
やる気を削ぐというのが、若い頃より強くなった。

8.3度 66%

フルボトムスクワット
40kg 15 600kg
50kg 12,10,8 1500kg
45kg 10,10 900kg
計 3000kg
               

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このページは、fujitaが2019年12月28日 18:48に書いたブログ記事です。

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