27日のトレ

10月から麻雀のMリーグが始まった。
試合開催日は主に、月火木金なので、平日のトレは
水曜日限定となる。

ベンチプレス
40kg 15 600kg
50kg 10,7 850kg
45kg 10,10,10 1350kg
計 2700kg

スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで。☓3

サポートレッグレイズ
5kg 15,14,11                 

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このページは、fujitaが2019年10月27日 19:17に書いたブログ記事です。

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