20日のトレ

今日は体がだるくて、まともにできなかった。

スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで。☓3

サポートレッグレイズ
5kg 14,13,11             

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このページは、fujitaが2019年10月20日 18:20に書いたブログ記事です。

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