30日のトレ

fujita
(2019年6月30日 19:09) | | コメント(0) | トラックバック(0)
おいしい、アメリカのウィスキー
定番の　ジャックダニエル　香りが良い
初めて飲んだ　エズラ・ブルックスのアメリカンウィスキー
メローな　オールドテイラー
柔らかい　エヴァン・ウィリアムズグリーン

25度　66％

アシストチンビハインドネック
12，10，10，9　計41

アシストチンニング
10，10，8　計28　合計69

スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで。

サポートレッグレイズ
5ｋｇ　12，11，8
2.5ｋｇ　8

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