7日のトレ

fujita
(2019年7月 7日 18:03) | | コメント(0) | トラックバック(0)
太平洋側は肌寒い天気だけど、こちらは
フェーン現象で、東風が若干強いけど快晴。

スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで。☓2

サポートレッグレイズ
5ｋｇ　13，13，10
2.5ｋｇ　13，10　　　　　　　　　

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