16日のトレ

fujita
(2019年6月16日 18:51) | | コメント(0) | トラックバック(0)
台風みたいな低気圧が通過している。
先日まで雨が降らず渇水だったので、
恵みの雨になるか。

スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで。☓2

サポートレッグレイズ
5ｋｇ　14，13，10
2.5ｋｇ　11，9

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