24日のトレ

fujita
(2019年3月24日 19:35) | | コメント(0) | トラックバック(0)
21日から23日まで、二泊三日車で旅行に行ってきた。
そして今日、朝起きたら雪が積もっていた。それも10ｃｍ
以上で、もし帰りが今日になっていたら、峠越えでかなり
苦労したことだろう。

ベンチプレス
40ｋｇ　15　600ｋｇ
50ｋｇ10，7　850ｋｇ
45ｋｇ　8，8　720ｋｇ
40ｋｇ　8　320ｋｇ
計　2490ｋｇ

スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで。　　　　　　　　　　　　　　

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