今日日中は天気が良かったけど、夜になると風が強く
なり、明日は吹雪か。
気温8度 湿度67%
ベンチプレス
40kg 15 600kg
50kg 10,9,8 1350kg
45kg 10,8 810kg
計 2760kg
スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで。
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