18日のトレ

fujita
(2019年1月18日 19:02) | | コメント(0) | トラックバック(0)
今日は出張で一日車を運転したけど、日照あり、吹雪あり。

最近、朝の雪寄せがあり晩酌を自粛しているせいか、少し
痩せたみたいだ。

アシストチンニング
10，10，10，9　計39

アシストチンビハインドネック
10，10，10　計30　合計69

スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで。　　　　　　　　　　　　

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