6日のトレ

(2019年1月 6日 18:59) | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

気温7度　湿度68％

今冬はエルニーニョの影響で暖冬との話だった。

昨年年末から正月にかけ、大寒波が来て何が暖冬

だと思ったけど、それが過ぎるとやはり温かい。

トレ場所の気温が5度以上あるというのが驚き。

ベンチプレス

40ｋｇ　15　600ｋｇ

50ｋｇ　10，9　950ｋｇ

45ｋｇ　8，9　765ｋｇ

40ｋｇ　10　400ｋｇ

計　2715ｋｇ

スタンディングカーフレイズ

負荷かけて限界まで。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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