2日のトレ

fujita
(2019年1月 2日 18:59) | | コメント(0) | トラックバック(0)
トレ場所の気温は最初7度、湿度67％だったけど
トレ始めたら、気温8度、湿度68％になった。

フルボトムスクワット
40ｋｇ　15　600ｋｇ
50ｋｇ　10，10，8，8，8　2200ｋｇ
計　2800ｋｇ

最後の2セットを重量を5ｋｇ落とすつもり
だったけど、忘れてそのままやってしまった。

スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで。

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