先日、旅行に行ってきたが、太平洋側は天気が良いけど、
乾燥がひどい。そして気温も低い。
刺すような空気だった。
最近肩が痛く、ベンチプレスがきつい。
また50肩が復活したか。
ベンチプレス
40kg 15 600kg
50kg 8 400kg
45kg 9,8 765kg
40kg 8,9 680kg
計 2445kg
スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで。
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