21日のトレ

fujita
(2018年11月21日 19:31) | | コメント(0) | トラックバック(0)
どうやら明日あたり初雪が降りそうだ。
今年は例年と比べ温暖だったが、今日は早朝から雨が降り、
陽がさすと綺麗な虹が出た。

アシストチンニング
12,10,9,8　計39

アシストチンビハインドネック
12，10，9　計31　合計70

スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで。

s-虹の写真.jpg　　　　　　　　　　　　　　　

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