15日のトレ

fujita
(2018年10月15日 20:01) | | コメント(0) | トラックバック(0)
abemaTVで麻雀見たり、ドラマ（孤独のグルメ）を
見るのが楽しい。

特に孤独のグルメは、主に首都圏の食堂が多く、
気軽に食べに行けないのが悔しい。

アシストチンニング
12，10，9，8　計39

アシストチンビハインドネック
12，10，8　計30　合計69

スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで。

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