8日のトレ

fujita
(2018年9月 8日 19:21) | | コメント(0) | トラックバック(0)
今週は忙しくてトレできなかったので、胸と背中を実施

台風は来るは、北海道で地震が起きるはで、日本列島
は災害列島になったみたいだ。

次は中南海地震と言われていたけど、まさかの北海道。

山の麓に家がなければと思ってしまう。

ベンチプレス
40ｋｇ　15　600ｋｇ
50ｋｇ　10，10，8　1400ｋｇ
40ｋｇ　15　600ｋｇ
計　2600ｋｇ

アシストチンニング
10，9，8　計27

アシストチンビハインドネック
10．8．9　計27　合計54

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