24日のトレ

fujita
(2018年8月24日 19:37) | | コメント(0) | トラックバック(0)
昨日は、最高気温が38.7度で、23時になっても30度以上あった。

網戸前回、扇風機をかけて寝たけど、何度も目が冷めた。

朝5時の気温は29度で、出勤時間には30度を超えていた。
今日は、最高気温が30度で、今現在26度過ごしやすい。

フルボトムスクワット
40ｋｇ　15　600ｋｇ
50ｋｇ　10，9，8　1350ｋｇ
45ｋｇ　8，10　810ｋｇ
計　2760ｋｇ

睡眠不足でつらかった。

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