29日のトレ

fujita
(2018年7月29日 18:17) | | コメント(0) | トラックバック(0)
台風の風が山を超えて吹き、フェーン現象が
起きた。
朝9時くらいから30度を超え、最高気温は34度
トレした6時くらいで32度だった。

自宅にはエアコンがないので、扇風機でしの
いでいる。一昨年までは扇風機もなかった。

フルボトムスクワット
40ｋｇ　15　600ｋｇ
50ｋｇ　10，9，9，8　1800ｋｇ
45ｋｇ　10　450ｋｇ
計　2850ｋｇ

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