クエン酸を飲む量を増やしたら、ものすごく体調が良い。
おしっこは超黄色くなるけど、身体、特に内臓のすっきり感
がすごい。
今回もラスト2セットは、プレートをはずし40ｋｇでやろうと
思っていたけど、つい忘れてそのまま45ｋｇでやってしまった。
暑さでもうろうと（トレ場所気温31度 湿度50％）した
と思っていたけど、クエン酸摂取でセット間の疲労回復
がうまくいったせいなのかもしれない。
ベンチプレス
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 10，8 900ｋｇ
45ｋｇ 9，8，8，8 1485ｋｇ
計 2985ｋｇ
スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで。
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