1日のトレ

クエン酸効果か不明だけど、パンプアップが遅くなった。

アシストチンニングをやると、3セット終わったあたりから、
痛いくらいパンプアップしたのに、5セットか6セットに
ならないとパンプアップしない。

アシストチンニング
10,10,8,8 計36

アシストチンビハインドネック
10,10,10 計30 合計66

スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで。

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このページは、fujitaが2018年8月 1日 19:44に書いたブログ記事です。

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