1日のトレ

(2018年8月 1日 19:44) | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

クエン酸効果か不明だけど、パンプアップが遅くなった。

アシストチンニングをやると、3セット終わったあたりから、

痛いくらいパンプアップしたのに、5セットか6セットに

ならないとパンプアップしない。

アシストチンニング

10，10，8，8　計36

アシストチンビハインドネック

10，10，10　計30　合計66

スタンディングカーフレイズ

負荷かけて限界まで。

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