24日のトレ

(2018年9月24日 20:52) | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

コレステロールが高いので、指導を受けることになった。

一昨年も指導を受けた後、酒を止め、食い物に注意したら、

1か月ほどで、正常値になった。

しかし、ストレスがものすごい。

楽しみの晩酌はできないわ、腹5分目の食事とか、

コレステロールが減っても、精神が病みそうだった。

ベンチプレス

40ｋｇ　15　600ｋｇ

50ｋｇ　9，10，7　1300ｋｇ

45ｋｇ　9，8　765ｋｇ

40ｋｇ　8　320ｋｇ

計　3025ｋｇ

スタンディングカーフレイズ

負荷かけて限界まで。

トラックバック(0)

このブログ記事を参照しているブログ一覧: 24日のトレ

このブログ記事に対するトラックバックURL: http://xn--hex348a.jp/blog/mt/mt-tb.cgi/4474