24日のトレ

猛暑といっても、当地は最高気温が32度ほどが
せいぜい。最低気温も現在のところ22度くらい
なので、網戸にして寝ると風邪をひく。

身体のだるさが取れないので、クエン酸を溶かした
ものをペットボトルに作り、一日500cc~1L飲むよう
にしたら調子が良い。

アシストチンニング
12,10,9,8 計39

アシストチンビハインドネック
12,10,9 計31 合計70

スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで。       



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このページは、fujitaが2018年7月24日 18:55に書いたブログ記事です。

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