トレ場所の温度は31度で湿度は67％。
スクワットは6セットやる予定で、5セット目
と6セット目はプレートを5ｋｇ減らし、45ｋｇ
にする予定だった。
暑さで朦朧として、プレートを外すのを忘れ
5セット目をやったら、やっぱり5ｋｇ減ったら
軽いなと思いつつ、9レップス。
6セット目をかついでから、脇を見ると、外した
はずのプレートがない。もしやと思いながら、
9レップスをやった。
結局、重量を挙げるのは心の問題とおもった。
フルボトムスクワット
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 10，9，9，9，9 2300ｋｇ
計 2900ｋｇ
コメントする