上半身は、最低でも週1回トレしないと、筋力
が落ちるように感じる。
脚は、すこしづつ筋力が伸びているように
感じる。
アシストチンニング
12，9．9 計30
アシストチンビハインドネック
12，9，9 計30 合計60
スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで。
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