三連休最終日に東京日帰り出張。
自宅を5時50分で出て、帰りは自宅着21時ころ
アシストチンニング
12，9，9 計30
アシストチンビハインドネック
12，10，8 計30 合計60
スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで。
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