晩酌を週2回から3回にしたら、痩せてきた。
体重は測ってないけど、今まで苦しかった
スラックスのウェストが楽になっている。
ベンチプレス
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 11，9 1000ｋｇ
45ｋｇ 9，8 765ｋｇ
40ｋｇ 9 360ｋｇ
計 2125ｋｇ
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