19日のトレ

(2018年5月19日 18:13) | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

昨日は雨が降り続き、洪水にはならなかったけど、

要注意状態が続いた。

フルボトムスクワット

40ｋｇ　15　600ｋｇ

50ｋｇ　10，10，10，10　2000ｋｇ

47.5ｋｇ　475ｋｇ

計　3075ｋｇ

スクワットは回数が伸びている。

反面、ベンチやチンニングは伸び悩み。

春から夏になると、下半身に血液が集まる

けど、それが脚に良い影響を与えるのか。

でも、あまり太ももや尻が太くなると、スラックス

が入らなくなる。

スタンディングカーフレイズ

負荷かけて限界まで。　　　　　　　　　　　　　　　

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