8日のトレ

(2018年4月 8日 19:26) | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

晩酌を毎日から週3回ほどにしたら、一回に飲む量が

多くなった。

けど、二日酔いにもならないし、身体も締まったような

気がする。ビールが美味しく感じられるようになったの

が良かったかも。

けど、ビールは高い。アルコール度数が低いくせに

高い。

フルボトムスクワット

40ｋｇ　15　600ｋｇ

50ｋｇ　10，9，9，8　1800ｋｇ

45ｋｇ　10　450ｋｇ

計　2850ｋｇ

スタンディングカーフレイズ

負荷かけて限界まで。　　　　　　　　　　

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