14日のトレ

(2018年3月14日 19:09) | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

たぶん今年初めて最高気温が二桁（11度）になった。

しかし、小雨がぱらついたので、体感温度はそれほど

ではなかった。

アシストチンニング

12，9，8　計29

アシストチンビハインドネック

12，9，9　計30　合計59

スタンディングカーフレイズ

負荷かけて限界まで。　　　　　　　　

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