今日で今年のトレ納にするか思案中。
明日の体調をみて、できるようだったら、明日
スクワット
ベンチプレス
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 10，8 900ｋｇ
45ｋｇ 8，8 720ｋｇ
40ｋｇ 10 400ｋｇ
計 2620ｋｇ
2017年12月アーカイブ
恐ろしい寒波も昨日には去り、最高気温もようやく
0度以上になった。
アシストチンビハインドネック
14，11，10，8 計43
アシストチンニング
12，9，8 計29 合計72
今日は快晴で、ヌメ革が少し色づいた。
フルボトムスクワット
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 10，9，8，8 1850ｋｇ
45ｋｇ 8 360ｋｇ
計 2810ｋｇ
スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで。
昨日まで、栃木県の那珂川町に一泊二日で出張
してきた。
マンゴーの栽培や鰻の養殖を勉強したし、柚子の
ジュースも賞味してみた。
ベンチプレス
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 10，8 900ｋｇ
45ｋｇ 9，7 720ｋｇ
40ｋｇ 10 400ｋｇ
計 2620ｋｇ
昨日、革のスマートフォンケース（手帳タイプ）が届いていた。
10月末にauショップでスマートフォンに切り替えた時
買ったケース（手帳タイプ）は、蓋の開け閉めでスリープ
のオンオフができるものだが、蓋を閉じるためのマグネット
がなかった。
その結果、タイ出張時、スマートフォンにネック
ストラップを付け、忙しく写真を撮ったり走り回って
いると、蓋が開いたり閉じたりして、スマートフォン
の画面がついたり消えたりした。
帰国してから、とりあえず、安いケースを購入し
しのいでいて、ようやく革ケースを選び購入した。
革といっても、ヌメ革なので、現在クリームを塗って
窓際で日光浴させている状態。
昨日は、ダスコのデリケートレザー用ニュートラル
クリームを塗り、今日はサフィールのアニリン専用
クリームを塗った。
スマートフォンの電池寿命は2年程で、一回電池交換
したとしても、4年が限界だろう。だとすると、早く
なじませる必要があるので、今後はバーボンフィニッシュ
などやるかもしれない。
アシストチンビハインドネック
14，10，9，8 計41
アシストチンニング
10，9，8 計27
タイに行くということで、初めてスマートフォンに機種変更
したけど、使うのは相変わらず、通話と若干のsms。
自宅でｗｉｆｉにつながっいる時、アプリのダウンロードを
している。ダウンロードしたアプリは、秒針付きの時計と
ファイル管理ソフト、それにメモリ解放ソフト。
フルボトムスクワット
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 10，9，8，8 1750ｋｇ
45ｋｇ 8 360ｋｇ
計 2710ｋｇ
スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで。
土曜日は日帰りの東京出張で非常に疲れた。
飛行機も新幹線も、歩けるのはトイレに行く時
だけ。
窓際の席で、乗客が座っていると、そうそう
トイレにも行けない。
ベンチプレス
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 9，6 750ｋｇ
45ｋｇ 8，8，7 935ｋｇ
40ｋｇ 9 360ｋｇ
計 2645ｋｇ
