タイに行くということで、初めてスマートフォンに機種変更
したけど、使うのは相変わらず、通話と若干のsms。
自宅でｗｉｆｉにつながっいる時、アプリのダウンロードを
している。ダウンロードしたアプリは、秒針付きの時計と
ファイル管理ソフト、それにメモリ解放ソフト。
フルボトムスクワット
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 10，9，8，8 1750ｋｇ
45ｋｇ 8 360ｋｇ
計 2710ｋｇ
スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで。
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