８日の継続トレ

連休も今日で終わり。

明日からまた多忙な日々が始まる。

さざえさん症候群だなこりゃ。

足上げベンチプレス

　３０ｋｇ　１５回

　４６．２５ｋｇ　１０回

　４３．７５ｋｇ　　８回

　４１．２５ｋｇ　　８回

アシストディップス　９回　８回

身体を上げる時と降ろしきった時に右肩が痛いので、

足を着いてアシストしている。

アシストチンニングビハインドネック　１０回　８回　８回

ワンハンドロー

１７．５ｋｇ＋１２．５ｋｇ　右１１回＋８回　左　１２回＋８回

コメント(4)

bad

(2011年5月10日 14:48)

fujtaさん

お久しぶりです。
前に職場が異動になるかもしれないと書かれていましたが、
どうなりました？　今年は、大田区には来られないのでしょうか？
お越しになる前には、連絡して下さい。今年もオフ会しましょう！

fujita

(2011年5月14日 19:56)

どうも、お久しぶりです。
今年は異動がなく、昨年と同じ業務を担当しています。

大田区への出張予定ですが、現在のところ次のとおりです。
８月最終日曜　池上祭と雑色夏祭り
１０月中旬　おおた商い観光展
１１月中旬　OTAフェスタ

またオフ会したいですね。
詳細は近づいてきたらご連絡いたします。

caloriena

(2011年5月14日 23:32)

今年はぜひ私もお仲間に(^^)

bad

(2011年5月15日 18:26)

fujitaさん
連絡お待ちしております。

カロさん
また大森でトレしてからオフ会しましょう。
今度は、アルコールありで！

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