14日のリハビリトレ

明日は降雪があるらしいけど、穏やかで暖かな一日だった。

アシストチンニング 10回
 〃 ビハインドネック 9回 9回

ベンチプレス
 30kg 13回
 40kg  9回
 45kg  7回
 40kg  8回
 35kg 10回

アシストチンニング 10回
 〃 ビハインドネック 8回

クランチ 7.5kg~5kg 8回+7回

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コメント(3)

忙しい時期は、ひと段落でしょうか??

こないだ、fujitaさんの靴を見学するのを
すっかり忘れてました!
ジムデビューの服装、考えておきますよ!
コーディネイトはお任せを!(怪しいわ~)

どうも。

それなりに忙しい日々をおくってます。
今日は、栃木県から来客があり、今日明日はその対応です。
来週も県内出張が2回あります。

秋田では、そろそろ靴から冬用ブーツ(底にぎざぎざの滑り止めがついた)
の出番となります。

ジムデビューはほんと不安です。
何を着たらよいのか、何をはいたらよいのか。
マナーとかルールとはわかりません。

え、ジムデビューされるんですか?
「男、50を前にして惑わず!」です。
プロテインは左手を腰に右ひじをぐっと高く上げて飲むのが正しいジムスタイルです。
口の上についた泡は決して拭ってはいけません!
初体験報告楽しみにしていま~す♪

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このページは、fujitaが2010年11月14日 18:33に書いたブログ記事です。

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